毎日のダイエット日記

ダイエットに関することや日々のつぶやきなど

ダイエットにおすすめな有酸素運動3つ

ダイエットに有酸素運動は必要不可欠ですが、仕事をしていたり子供が小さかったりすると外にランニングしに行くのは難しいですよね。 そんな方におすすめでき、実際に私も痩せられた有酸素運動があります。

ダイエットに甘いものはどうしてダメ?効果的な低糖食生活

ダイエットにとって、「甘いものは厳禁」とされています。それはどうしてなのか、また何を食べれば良いのかについてまとめてみました。

健康にいいだけじゃない、ダイエット効果も!骨盤矯正のメリット

骨盤矯正は、健康にいいことが強調されますが、案外知られていないようなたくさんのメリットがあります。 今回は、骨盤矯正の効果とメリットについて、まとめてみました。

はてなブログアカデミーというものがあるんですね

このブログは、ダイエットに関する話題を漫然と書いているブログですが、今日あらためてはてなブログアカデミーというモノがあることを知りました。

酵素ダイエットを始めます!

ちょっと前から気になっていた ベルタこうじ生酵素でダイエットをしてみることにしました

コンブチャの効能と効果、美味しい飲み方について

皆さん、コンブチャはご存知ですか?海外セレブも愛用している、美容界で取っても注目されているお茶ですよね。しかし、実際にはどんな効能があるのか、そしてちゃんと効果があるのか、疑問の方もいらっしゃるのではないでしょうか。今日はそんなコンブチャ…

断食によるダイエットの効果と注意点

断食によるダイエットは即効的な効果のある方法として人気ですが、実践する際には注意すべき点 があります。一時的に体重が減っても、その後増えては意味がありませんので、リバウンド予防が重要になります。ただし、固形物を食べないことが断食ダイエットで…

モリモリスリムを効果的にする飲み方

毎日のつらいどんよりを、すっきり解消していくことができると話題のモリモリスリム。 なかなか自分の力だけでは、スッキリを解消できないという方にはとてもおすすめの便秘茶です。 しかし、より効果的にするにはどんな飲み方があるのでしょうか?

ぽっこりお腹は内臓脂肪かも

内臓脂肪を減らさなければならないのが、ぽっこりとした下腹に悩んでダイエットをした いと思っている人です。何をすれば、下腹の出っぱりを引っこめ、内臓脂肪を燃焼させるこ とができるでしょう。下腹の皮下脂肪が燃焼するためには、まず内臓脂肪が減らな…

妊婦さんのダイエット

一昔前の妊婦さんは子どもの分まで食べろと言われていましたが、現代の妊婦さんは事情が変わってきています。妊娠から出産まで、どのように体重が増えていくことが望ましいかが、細かくチェックされていますよね。 妊娠中であったとしても体重が増えすぎてし…

ヨーグルトダイエットに飽きてしまった人へ

少し前から腸活が人気ですよね。ヨーグルトダイエットはとても手軽で多くの人が実践していますが、毎日ヨーグルトを食べると飽きてしまうという人もいます。 一手間かけることで、ヨーグルトに変化をつけ、ダ イエットを長続きさせることができます。最近は…

ダイエットでリバウンドするのはホメオスタシスのせいだった!

ダイエットにはリバウンドがつきものですが、理由の一つとして停滞期の存在があります。停滞期とは、ダイエット経験者なら、経験がある方が多いのではないでしょうか。ダイエット直後はどんどん体重が減っていても、停滞期に入ると急に体重が減りづらくなっ…

副業としてのクラウドワークスをやってみた

クラウドワークスを始めるきっかけになったのは副業として自分のスキルを上げてみたかったからです。 たくさんの案件がある中で自分に合ったものが見つけることができ、何よりも良いと思ったのが好きな時間にできるということです。 文章を書いたり提案した…

短期間で痩せるダイエット方法ってあるの?

短期間で確実に痩せるというウワサのダイエット方法はいろいろとあります。とはいえ、短期間でダ イエットを成功させてしまった場合、ほどなくリバウンドが起きるものです。短期間といっ ても 1 ヶ月ぐらいであれば、1 キロもしくは 2 キロ程度なら痩せる事…

オリーブオイルにダイエット効果があるって本当?

ダイエット中に摂取を避けたい食品の一つが、油脂ですよね。オイルを摂取すると、カロリーの過剰摂取になりがちなので、揚げ物なんかも気を使います。 ところが、そんなオイルの中でもオリーブオイルには、そのカロリー以上に利用したくなる痩身効果があると…